双桥老太太罗有明骨科医院:罗氏正骨法专治颈椎病、腰椎病、骨折、人体软组织损伤、骨关节脱位及脊柱病
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姿势正确免背痛(附图)
 
骨伤科的医疗常识  加入时间:2005/11/19 14:52:27  点击:3275
    姿势正确免背痛
    长时间使用计算机的人,通常会不自觉把头颈伸前;文职工作人士、职业司机,需要长时间维持坐姿;搬运工人抬举重物用力不当;作家经常执笔写字,膊头肌肉容易收紧。凡此种种,均会令身体部份肌肉过份收紧,长时间下来,该部位便会劳损,产生痛楚。其实,要避免产生此种肌肉痛症,首要注意自己的姿势。
  长期维持同一姿势,会增加肌肉负荷量,导致肌肉灵活性和柔韧度下降,产生酸痛,缺乏运动也令人容易产生颈背痛。
  因此,若要避免的话,最重要是保持正确的坐姿,文职人士的桌、椅、计算机之间的位置要适中,经常使用的对象要放近身旁,以免拿取时扭伤。而坐着时要注意放松膊头,双手要有承托,脚平放,切忌缩起肩膊,收紧颈部肌肉。同时可使用一种专为支撑脊骨弧度的软垫,令背部弧度得以承托。
    一般的靠垫只是令人感觉舒服点,实质上对脊骨弧度的帮助不大。此外,要避免长时间维持同一姿势,建议可间中在办公室走动,或做些简单的松弛运动等。至于一些需要经常抬举重物的人士,在抬举重物时亦应注意姿势,以免受伤。  
    开始发现有少许颈背痛的人士,不可轻视之,因为这代表你的颈背已出现毛病,若再不加理会,便会造成慢性肌肉、筋骨的劳损了。
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作为“罗氏正骨”第七代传人,罗勇开办有明中医,传承双桥老太太罗有明的医术与医德,续写双桥老太太正骨传奇。
罗氏正骨法专治颈椎病、腰椎病、骨折、人体软组织损伤、骨关节脱位及脊柱病,被列为第一批国家级非物质文化遗产。
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